冬至过后天气越来越冷，许多人都喜欢在寒冷的冬天泡一个热水澡，来加快血液循环，舒筋活络提高睡眠品质。但是你知道吗？如果在浴缸中加入一些中草药，不仅能放松心情、减缓压力的功效，还有其他意想不到的保健功能。
中药药浴属于传统中医疗法中的外治法之一，药浴不同于一般的洗浴、温泉浴等，而是按照中医辨证施治的原则，根据不同的疾病，加入不同的药物，进行治疗，因药物不经胃肠破坏，直接作用于皮肤，并通过透皮肤吸收进入血液，故较之内服药见疗效快，舒适，无任何*副作用的优点，也不会增加肝脏负担，因此被医学界誉为“绿色疗法”。
冬季泡浴的养生好处
01
出汗、排*
冬天万物归元深藏，所以在皮肤以及经络淤积过多*素，出汗排*便是加强循环、增强肾功能、引火归元的不二法宝；
02
促进产妇恢复，预防妇科病
妇科疾病皆源于寒湿，冬季驱寒湿最当令。
03
改善全身微循环
洗浴浸泡后，微循环中的红细胞流速加快，全身皮肤变红，细腻光泽；
04
促进肠胃蠕动，健脾助消化
在药浴中会有排气的现象，说明药浴促进肠胃的蠕动，增强了脾的运化功能，达到强身健体的功效。
05
缓解疲劳
现代医学研究乳酸堆积过多是肌肉酸痛的重要成因。排出降解乳酸，非药浴莫属；
06
易睡安眠
人体大量出汗排*后机体进行全面修复，而进入休眠状态。所以浴后易入眠，且眠而深，休息后倍感舒畅，疲劳顿消；
07
降脂减肥消耗脂肪
排出体内*素；改善肝胆功能，增强消耗脂肪的能力；
08
提过免疫力
新陈代谢加快可加强人体免疫力。
泡澡注意事项
①位置有讲究
初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位。时间不可太长，由于汗出过多，体液丢失量大，皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。
②时间要选好
饭前、饭后半小内不宜进行。
饭前，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。
饭后立即药浴可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行，以免兴奋后影响睡眠。
③这些人谨慎泡澡
严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人最好有家人或医护人员陪护，且时间不宜过长。
④泡浴后要适当饮水
浴后要慢慢地从浴盆中起身，泡浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水，若有严重不适，应立即停止药浴。
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