1月2日上午，医院副院长、浙江省名中医林胜友教授在朋友圈“晒”了几张手绘图。这是林教授为新冠病毒感染转阴但仍感觉疲惫无力者推荐的“补气”方。
第一步：准备一只带盖的碗；
第二步：野山参3克，切片，放入碗中；
第三步：碗中加水至8分；
第四步：放入锅中，在碗盖的顶部放几粒打湿的大米，隔水炖，当大米变成米饭后，参炖好；
第五步（用法）：一周内，分两次服用。
第六步（禁忌症）：舌苔厚者、咳嗽痰黄者、腹泻、感冒者不可服。
“新冠病毒感染后，发热、咳嗽等症状实际是一个消耗体能的过程，全阶段处于高耗能状态，整体膳食原则需要遵循三点”，林胜友介绍，第一，在日常饮食的基础上需要额外增加高于平时的能量摄入。第二，优化营养结构。第三，根据疾病的阶段和症状的特点也可以考虑采取一些针对性的食疗。”
“生病期间，患者可根据个人情况按需对症补给”，林胜友提醒，“当然，如果什么都不想吃，这时候‘放任’就很好。而如果有食欲，但吃完之后会感到恶心呕吐，这时不要吃汤汤水水的食物，而是要吃干一点的东西，这样恶心呕吐几率会降低。有喉咙痛，‘刀片嗓’的人，饮食可调整为流质，如牛奶、酸奶或半流质面条、绿豆汤这些，温度可以适度降低。”
林胜友强调，整体食谱还是要以碳水为基础，因为它的供能效率是我们人体营养成分中最高的，包含各种主食、甜品、水果。需要注意的是，不要吃太多油腻的食物，油腻会加重肝脏负担。
来源：人民日报健康客户端
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