很多人很是困惑，同样是泡瑶浴为什么有人泡瑶浴几次后效果就很好，有人泡了很久效果甚微？怎样正确泡瑶浴药浴才能更好吸收而发挥其最大药效呢？
泡瑶族药浴首先根据自身需求配制好不同疗效的药包，泡之前要让把药包煮上10~15分钟，药包煮好后将煮好的药水同药包一起倒入木浴桶中再掺加适量的温水将水温调和至40-45度（让自己感觉舒服并能保证毛孔充分打开的温度为佳）
泡瑶浴最佳时间是晚上20:00-21:00，人体能更好吸收，泡之前用手揉捏药包使其有效成分挤压出来。
要记得提前准备好一杯淡盐水或红糖水，以便在泡浴过程中及时补充水分。
“瑶浴”泡起来讲究——“三进三出”的原则。
“三进三出”指的是：第一次进桶泡10分钟后，出桶休息5分钟；第二次泡10分钟，休息5分钟；第三次再泡10分钟。累积泡浴时间要达到30分钟。
需要注意的是在每次休息时都需及时补充水分，如果出现无力、头晕情况可用水冲洗脸部，喝杯红糖水补充体力。
第一泡神奇瑶浴：出汗排*，畅通毛孔，增强皮肤吸收功能；人在药浴过程中大量出汗，排除体内垃圾，对身体进行排*。洗两次即可发现脸色红润，吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。
第二泡神奇瑶浴：改善全身微循环，健脾通便助消化；药浴过程中出汗已经不多了，整个人很放松、享受的感觉。说明身体已经向健康平衡的方向发展。
第三泡神奇瑶浴：迅速恢复体力、提高免疫力；药浴过程中可以感到身体和水在发生反应，酥酥的感觉包围着身体，身体处于健康平和的状态，心境淡定而充满喜悦。
正确泡瑶浴瑶浴一方面可以有助于药物真正的发挥和吸收，另一方面能减少不必要的操作，更简单的享受养生保健，事半功倍的效果。
瑶浴泡澡的十大功效：
一、美白淡斑、排*养颜、清热润燥、亮泽肌肤。
二、暖宫驱寒、保养卵巢、妇科调理、产后修复。
三、舒经活络、活血化瘀、除湿驱寒、减肥瘦身。
四、养心助眠、强腰固肾、消除疲劳、恢复精力。
五、健脾养胃、疏肝利胆、补气血、提高免疫力。
六、改善心脏输出，调节心脏功能，改善微循环。
七、排湿排寒，调理风湿，减轻肌肉和关节疼痛。
八、出汗排*，润肤止痒，预防皮肤问题。
九、消除痛经，促进产后修复，预防妇科问题。
十、平衡体内酸碱度，调理身体亚健康。
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