调理亚健康的三个方法健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。而亚健康对于现在缺乏运动的上班族来说是最为普遍的一种健康状态。那么调理亚健康的方法有哪些？一、药浴药浴的功效是比较广泛的，药浴法实际上是中医要外治法的一种，一般是采取中药液来洗浴全身或者是局部，要与可通过气血周天循环，全面的疏通经络，对人的身心同时进行调整，可以改善人体的亚健康问题，而且中药浴是按照中医辨证施治的原则，采用温热法使药物透过皮肤，穴位等直接进入到经络血脉，以发挥其疏通经络，调和气血的作用。二、药膳-食疗药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。（简言之，药膳即药材与食材相配而做成的美食。）它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。三、推拿-理疗理疗就是利用人工或自然界物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的。物理因素通过对局部的直接作用，和神经、体液的间接作用引起人体反应，调整血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复，因而消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
