进入立秋时节，步入秋季，天气开始逐渐转凉，许多人会有一股说不出的疲劳感，这是典型的“秋乏”。因为在炎热的夏天，人体消耗了太多的气血、体力和津液，再加上得不到充足的睡眠，失去了较多的“老本”，欠了一笔夏债。到了秋天，人体会因气血、津液供应不足，呈现出虚弱状态，比如面白唇淡、精神疲惫、气短音低、自汗盗汗、头晕眼花、心悸失眠、饮食减少、脉虚细无力等，这时候适当服用野山参既抗疲劳解秋乏，又能缓解秋燥。
众所众知，野山参是味名贵中药材，《药典》记载：人参甘、微苦，微温。归脾、肺、心、肾经。大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚赢，惊悸失眠，阳痿宫冷。
《本草纲目》中也有记载：野山参可“大补元气，治男妇一切虚症”。所以在这个季节进补野山参，可以弥补身体在夏天的损耗。
野山参的服用方法：
野山参常见的服用方法有隔水炖服、切成薄片舌下含服、研粉冲服、药膳等。
隔水炖服：炖服前可以先将野山参按每日服用量0.5克左右分成等份，每日取用一份炖服，这样既能保持药效又能控制服用量。野山参不能放置在高压锅或微波炉里炖，不能用高火或旺火，要盖碗或炖盅，文火慢炖，炖一个小时就可以了。野山参用盖碗或炖盅可以减少炖煮时挥发性物质的流失，最大限度地保留野山参的有效成分。野山参也可以放置在电饭煲中隔水蒸服，每次用量一般为0.5克左右。可采用预约蒸煮，比如早上七点服用的，可以预约蒸煮时间为早上五点，蒸煮一个小时，再焖上一个小时，效果很好。
切成薄片舌下含服：将野山参切成薄片，置于舌下含之噙化，依靠口腔粘膜的毛细血管吸收参片中的有效成分，每次含服几片。
研粉冲服：将野山参打成粉末，用水冲服。
药膳：将野山参与食材搭配入锅同煲，煲汤应以清淡为宜，以保证野山参的功效。
野山参作为滋补的圣品，在我国也有几千年的治病历史，无论是对人的神经系统、心脏、心血管、新陈代谢、生长发育、增强免疫力、消除精神疲劳等方面都有较好的作用。市场上的野山参质量参差不齐，要购买野山参的朋友建议选择正规渠道购买。
吕中
主任中医师
年毕业于浙江中医药大学，年毕业于上海医科大学中西医结合临床专业，获医学硕士学位。医院、浙江大学医院工作，现为杭州胡庆余堂名医馆副馆长，浙江中医药大学国际教育学院外聘教授。擅长治疗脾胃、心血管、肾病、肿瘤及妇科月经失调等疾病。
坐诊时间
一门诊：周四上午
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